一大早，天还没亮。
夏飞就走进了孙霸的房间，一脚将他踹下床。
正在睡梦的孙霸瞬间吓尿了，狂喝一声：“有敌袭……”
还没喊完，就被夏飞一巴掌扇的闭上了嘴巴：“大清早的，鬼喊鬼叫什么？”
听到他的声音，孙霸才愣了一下，揉了揉惺忪的睡眼，讪笑道：“原来是飞哥啊，我还以为是敌袭呢！”
“嫡系你妹！真要是敌人来袭，还能给你开口大喊大叫的机会？直接上来一刀，先把你脑袋剁了！”夏飞鄙视地道。
孙霸无言以对，他看了看窗外，发现天还没亮，不禁有些郁闷地道：“飞哥，这天还没亮呢，你把我弄醒干嘛？”
“晨练！”夏飞言简意赅地道。
“啊？”孙霸顿时哭丧着脸道，“飞哥，咱不带这样的！昨天白天我被狼牙训练了一整天，这还没睡醒呢，一大早你又要拉着我去晨练，这分明是想要我的小命啊！”
“呸!你的命这么不值钱，谁要你的命？白送给我都不要！”夏飞嫌弃地道，“废话少说，赶紧收拾，跟我去公园晨练！”
孙霸哀求道：“飞哥你就饶了我吧！让我再睡一会儿，不然到了白天睡眠不够，我肯定会被狼牙那小子整死的！”
“王八哥你果然越来越惫懒了！”夏飞有些失望地道，“别说是你，即便是我，每天都得风雨无阻的去晨练！你要记住：你的思想可以肮脏，但生活必须健康……”
靠！飞哥你这话说的不对啊！谁的思想肮脏了？
孙霸不乐意了。
夏飞却自顾自地道：“因为你必须得有一个强健是体魄，才能支撑起你体内那个龌龊的灵魂！”
尼玛！！飞哥你这张嘴也是没那个谁了！我去晨练还不行啊？
孙霸哭丧着脸，他知道自己要是再不去，估计在夏飞的嘴里，就快变成一坨烂狗粪了！
简单的洗簌之后，孙霸跟着夏飞来到了距离他们住处不远的公园。
还真别说，尽管天没亮，公园里已经有二三十个老人在晨练了，有打太极拳的，又练太极剑的，有遛鸟的，还有跳广场舞的。
孙霸简直瞠目结舌，心道：这些老不死的难道都不用睡觉的吗？
其实他不知道，北方因为维度高，冬半年晨光出现的晚，其实时间上来说，已经不早了，差不多六点半了。
“飞哥，我练什么？”孙霸问道。
夏飞瞥了他一眼道：“你的基本功太差，就练习站桩吧！早上先站一个小时。”
孙霸心中一喜，他生怕夏飞想出什么离谱的手段来折磨他，一直都很忐忑，此时一听只需要站桩蹲马步，自然喜不自禁，于是乖乖地在一旁站桩。
夏飞满意地道：“很好，我开始晨练了！在我晨练结束之前，你不许动！如果你敢动一下，我就打到你三天下不了床！”
“飞哥你放心！我保证不动！”孙霸有些不以为然。
狼牙那些折磨人的训练方法他受不了那是正常的，但是没道理站个桩都做不到啊！毕竟他也不是没见过夏飞晨练，撑死了也就练一个小时。
对于他来说，一个小时站着不动而已，那根本就是小意思。
然而，很快他就发现高估了自己。
不过才十分钟，孙霸就感觉两脚酸麻，呼吸艰难了！
一般来说，初次站桩的人，能坚持五分钟就算不错了！
孙霸这个惫懒的家伙，喝了超级药剂，也只能站到十分钟就感觉到难受，说明他的基本功确实太差了。这主要是因为他是半路修炼武道，错过了最好的时候，要不是靠着超级药剂强行激发出潜能，改变了身体素质，他绝对是“绣花枕头”这个词的最佳注脚。
而且，孙霸更是小看了马步站桩这种看起来简单的训练法门，因为马步是开筋骨，得腿劲，开胯骨，调呼吸的一种手段，站桩时，全身的骨骼及肌肉在自然松的状态下保持一定的张力，从而才能激发或改善了骨骼、肌肉、器官等组织的功能活动。
二十分钟之后，孙霸发现自己的腿开始不由自主地打颤，脸色也憋得有些难看起来。
可是，夏飞的晨练却好像才刚刚开始一样，头上连一丝丝汗迹都没出现！
尼玛，这要是熬到夏飞晨练结束，自己这小命还在不在？
他有心动一动，但是却不太敢，因为刚才夏飞已经说的很清楚了，如果敢动，就要打的他三天下不了床。
如果是别人说的，孙霸或许还有可能会不太相信，但是夏飞的话，他不得不信！跟随夏飞这些日子，他比谁都清楚夏飞绝对是言出必践的人！
尽管夏飞并没有时时刻刻盯着他看，但是孙霸绝对相信，就算夏飞闭着眼睛，也可能可以感觉到自己到底有没有动。
所以，他是真的不敢乱动，只能死撑着不动。
毕竟死撑到最后实在撑不住倒下去和他不能遵守诺言半途而废，还是有很大区别的！
要是真的被夏飞逮到揍他的机会，这顿揍绝对会让他永世难忘。
一想到这一点，孙霸不由自主地打了个寒噤，赶紧聚精会神，催动体内的真气缓缓的运行。
还真别说，这一招被他蒙对了！
很快，他就感觉身体的疲惫似乎削弱了一些。
可是，好景不长，很快这一招就不太管用了，尤其是两条腿弯曲的地方，好像被火烧了一样，那种感觉就仿佛腿骨随时都会裂开一样。
并且，这痛苦来的太过剧烈，以至于让孙霸忘记了催动体内的真气运行。
一时之间，孙霸只顾着挤眉弄眼、耸鼻歪嘴，强行忍耐，眼看着才不过半个小时，他就到了随时有可能瘫倒在地的边缘。
“飞……飞哥……你好了没有啊？我快坚持不住了……”
夏飞看都没看他一眼，随口道：“别急，再坚持半个小时就行了！”
“啊？”孙霸额头上汗都出来了，忍不住哀嚎道：“怎么还有半个小时啊……”
“闭嘴！”夏飞呵斥道，“自己催动体内的真气运行下半身！”
孙霸无奈，只好强行忍耐，催动真气运行下半身。没过多久，他眼前一亮，因为他发现，仅仅催动真气运行下半身的话，要比运行全身有效的多，可以在很大程度上缓解双脚麻痹带来的痛苦。
夏飞就走进了孙霸的房间，一脚将他踹下床。
正在睡梦的孙霸瞬间吓尿了，狂喝一声：“有敌袭……”
还没喊完，就被夏飞一巴掌扇的闭上了嘴巴：“大清早的，鬼喊鬼叫什么？”
听到他的声音，孙霸才愣了一下，揉了揉惺忪的睡眼，讪笑道：“原来是飞哥啊，我还以为是敌袭呢！”
“嫡系你妹！真要是敌人来袭，还能给你开口大喊大叫的机会？直接上来一刀，先把你脑袋剁了！”夏飞鄙视地道。
孙霸无言以对，他看了看窗外，发现天还没亮，不禁有些郁闷地道：“飞哥，这天还没亮呢，你把我弄醒干嘛？”
“晨练！”夏飞言简意赅地道。
“啊？”孙霸顿时哭丧着脸道，“飞哥，咱不带这样的！昨天白天我被狼牙训练了一整天，这还没睡醒呢，一大早你又要拉着我去晨练，这分明是想要我的小命啊！”
“呸!你的命这么不值钱，谁要你的命？白送给我都不要！”夏飞嫌弃地道，“废话少说，赶紧收拾，跟我去公园晨练！”
孙霸哀求道：“飞哥你就饶了我吧！让我再睡一会儿，不然到了白天睡眠不够，我肯定会被狼牙那小子整死的！”
“王八哥你果然越来越惫懒了！”夏飞有些失望地道，“别说是你，即便是我，每天都得风雨无阻的去晨练！你要记住：你的思想可以肮脏，但生活必须健康……”
靠！飞哥你这话说的不对啊！谁的思想肮脏了？
孙霸不乐意了。
夏飞却自顾自地道：“因为你必须得有一个强健是体魄，才能支撑起你体内那个龌龊的灵魂！”
尼玛！！飞哥你这张嘴也是没那个谁了！我去晨练还不行啊？
孙霸哭丧着脸，他知道自己要是再不去，估计在夏飞的嘴里，就快变成一坨烂狗粪了！
简单的洗簌之后，孙霸跟着夏飞来到了距离他们住处不远的公园。
还真别说，尽管天没亮，公园里已经有二三十个老人在晨练了，有打太极拳的，又练太极剑的，有遛鸟的，还有跳广场舞的。
孙霸简直瞠目结舌，心道：这些老不死的难道都不用睡觉的吗？
其实他不知道，北方因为维度高，冬半年晨光出现的晚，其实时间上来说，已经不早了，差不多六点半了。
“飞哥，我练什么？”孙霸问道。
夏飞瞥了他一眼道：“你的基本功太差，就练习站桩吧！早上先站一个小时。”
孙霸心中一喜，他生怕夏飞想出什么离谱的手段来折磨他，一直都很忐忑，此时一听只需要站桩蹲马步，自然喜不自禁，于是乖乖地在一旁站桩。
夏飞满意地道：“很好，我开始晨练了！在我晨练结束之前，你不许动！如果你敢动一下，我就打到你三天下不了床！”
“飞哥你放心！我保证不动！”孙霸有些不以为然。
狼牙那些折磨人的训练方法他受不了那是正常的，但是没道理站个桩都做不到啊！毕竟他也不是没见过夏飞晨练，撑死了也就练一个小时。
对于他来说，一个小时站着不动而已，那根本就是小意思。
然而，很快他就发现高估了自己。
不过才十分钟，孙霸就感觉两脚酸麻，呼吸艰难了！
一般来说，初次站桩的人，能坚持五分钟就算不错了！
孙霸这个惫懒的家伙，喝了超级药剂，也只能站到十分钟就感觉到难受，说明他的基本功确实太差了。这主要是因为他是半路修炼武道，错过了最好的时候，要不是靠着超级药剂强行激发出潜能，改变了身体素质，他绝对是“绣花枕头”这个词的最佳注脚。
而且，孙霸更是小看了马步站桩这种看起来简单的训练法门，因为马步是开筋骨，得腿劲，开胯骨，调呼吸的一种手段，站桩时，全身的骨骼及肌肉在自然松的状态下保持一定的张力，从而才能激发或改善了骨骼、肌肉、器官等组织的功能活动。
二十分钟之后，孙霸发现自己的腿开始不由自主地打颤，脸色也憋得有些难看起来。
可是，夏飞的晨练却好像才刚刚开始一样，头上连一丝丝汗迹都没出现！
尼玛，这要是熬到夏飞晨练结束，自己这小命还在不在？
他有心动一动，但是却不太敢，因为刚才夏飞已经说的很清楚了，如果敢动，就要打的他三天下不了床。
如果是别人说的，孙霸或许还有可能会不太相信，但是夏飞的话，他不得不信！跟随夏飞这些日子，他比谁都清楚夏飞绝对是言出必践的人！
尽管夏飞并没有时时刻刻盯着他看，但是孙霸绝对相信，就算夏飞闭着眼睛，也可能可以感觉到自己到底有没有动。
所以，他是真的不敢乱动，只能死撑着不动。
毕竟死撑到最后实在撑不住倒下去和他不能遵守诺言半途而废，还是有很大区别的！
要是真的被夏飞逮到揍他的机会，这顿揍绝对会让他永世难忘。
一想到这一点，孙霸不由自主地打了个寒噤，赶紧聚精会神，催动体内的真气缓缓的运行。
还真别说，这一招被他蒙对了！
很快，他就感觉身体的疲惫似乎削弱了一些。
可是，好景不长，很快这一招就不太管用了，尤其是两条腿弯曲的地方，好像被火烧了一样，那种感觉就仿佛腿骨随时都会裂开一样。
并且，这痛苦来的太过剧烈，以至于让孙霸忘记了催动体内的真气运行。
一时之间，孙霸只顾着挤眉弄眼、耸鼻歪嘴，强行忍耐，眼看着才不过半个小时，他就到了随时有可能瘫倒在地的边缘。
“飞……飞哥……你好了没有啊？我快坚持不住了……”
夏飞看都没看他一眼，随口道：“别急，再坚持半个小时就行了！”
“啊？”孙霸额头上汗都出来了，忍不住哀嚎道：“怎么还有半个小时啊……”
“闭嘴！”夏飞呵斥道，“自己催动体内的真气运行下半身！”
孙霸无奈，只好强行忍耐，催动真气运行下半身。没过多久，他眼前一亮，因为他发现，仅仅催动真气运行下半身的话，要比运行全身有效的多，可以在很大程度上缓解双脚麻痹带来的痛苦。