不尴尬就见鬼了，徐灵均心想，毕竟此时他八岁幼儿的身体里塞的却是一个二十四岁的灵魂。老黄瓜刷绿漆，上一辈子连3A都能跳了，这辈子还在这里用蛇形步和葫芦步碾压学龄前幼儿，真是羞耻得让他恨不得有多远跑多远。
没错，H市玉壶俱乐部年轻的花滑教练徐灵均，在一场车祸后，莫名地回到了童年。
而他回到童年的那一瞬间，正在练功房里压腿，痛得撕心裂肺，眼前一黑一抬头，发现镜子里竟是自己七八岁时候的模样，一边门牙还漏着风，穿着一身白色的练功服，一条腿还搭在扶手上，当即被吓得腿一软跌倒在地，脑袋咣当一声磕在地板上晕了过去。
这下子可把芭蕾舞班的老师和小伙伴吓傻了，急急忙忙把他送去了医院，等他一睁眼，看到的便是自己年轻了好多岁的漂亮老妈何菲飞女士正在病床前抹眼泪。
“乖宝，妈妈错了，你不喜欢，咱们以后不学了，妈妈再也不逼你练功了！”
自家老妈一紧张就爱叫他的小名儿，不过徐灵均倒是没空纠正这个，看着老妈在身边哭得梨花带雨，一副要哭断长城的架势，赶紧安慰道：“妈，我没事，你别哭了。”
何菲飞一听儿子这么懂事的回答，一颗艺术家敏感的内心又被戳中了，一把搂住自己的乖儿子，眼泪哗啦啦掉得更凶。
这个时候病房的门被急匆匆的推开了，一个穿着西装的身影快步走了进来，是个长相斯文的青年男子，此时面带急色地问道：“怎么样？脑袋晕不晕？想不想吐？”
何菲飞听到声音转头看到徐杭生来了，仿佛找到了主心骨一般，一头扑到他的怀里，泪流满面地说：“老公！都是我不好！乖宝不喜欢我还逼着他学，这下好了，压腿疼得都晕了！”
徐杭生赶紧手忙脚乱地试着开解自家情绪外放的老婆。
坐在病床上的徐灵均一边感受着冷冷的狗粮在脸上胡乱的拍，一边被老妈“压腿疼晕”的说法雷得外焦里嫩。
冰火两重天，不错，很酸爽了。
何菲飞女士是小百花越剧团的小旦演员，出身艺术世家，家里不是搞音乐的，就是搞美术的，一门心思希望儿子也能继承自家的衣钵，成为一名艺术气息浓厚的美男子。加上怀孕的时候看了不少芭蕾舞剧，被剧中的芭蕾王子迷得神魂颠倒，便毅然决然地把儿子送去了少年宫学芭蕾舞。没想到自家儿子天生平衡感优秀，却是个软开度不行的，每次训练都练得鼻涕一把泪一把，回来抱着她的大腿说不想学了。别看何菲飞平时爱心软，碰到练功这样的原则问题却很坚持，每次都用“吃得苦中苦方为人上人”来教育他。前世要不是后来徐灵均闹绝食也要转去学花滑，估计也能在何菲飞的严格要求下彻底走上芭蕾之路。
而这一世，转去学花滑的事情，在生病的加持下很容易的就成功了。
徐灵均上一世13岁才开始学花滑，那是一个很普通的寒假，他每天除了练舞写作业也没有什么事情做。天气太冷，找不到小伙伴一起打篮球，徐灵均便把电视调到中央五想看看有没有比赛可以围观。中央五当时正好在播放著名的俄罗斯冰王子普鲁申科的纪录片，作为花样滑冰的传奇人物，旁白称呼他为俄罗斯的冰王子。电视上的青年金发飞扬，开场便是一个标志性的432，解说员兴奋地点评着普鲁申科的每一个技术动作，而徐灵均却全都听不进去，心脏砰砰跳着，脑袋里兴奋、羡慕、憧憬等等等等各种情绪混杂在一起，带给他的是平日练舞所没有的悸动。
他跳得可真高呀。徐灵均心想。
都说亘古至今，人类总有着追逐天空的梦想，从古希腊神话中的伊卡洛斯到中国明朝坐在绑着火箭的椅子上手持风筝的万户，总是向往飞得更高更远。徐灵均也不能免俗地被这种踩着细刃却能追风而去腾空而起的神奇运动吸引了，为此他翻出了自己积攒的零用钱，倒了两班公交车前往了离家最近的冰场，租了一双冰鞋便兴冲冲上冰试图做一个跳跃。
结果刚踩上冰，就摔了个四脚朝天。
可能是因为从小练舞蹈，摔摔打打的习惯了，徐灵均也不觉得多疼，反而跌跌撞撞地在冰上试图前进起来。待到租冰鞋的时间到了，还觉得意犹未尽，续了一次又一次，等到他能在冰上流畅地前后滑行，才回过神来。这才发现冰场竟然都快关门了，而他的面前，在冰场的围栏边上有一个帅大叔正专注地看着他，脚上也踩着一双冰鞋。
“小伙子，想学滑冰吗？”
这名大叔便是他的恩师，中国著名花样滑冰教练葛天行。在现役时，葛天行成绩并不突出，虽然每年都有世锦赛上，但是无所突破，甚至从未给中国带来过来年世锦赛的第二个参赛名额。和平平无奇的选手时期不同，他在退役后的教练生涯却颇为成功。不同于中国传统轻滑行，重跳跃的教学方式，曾经在世界赛场上角逐过的葛天行对于花样滑冰的新方向有着更深的把握，他从北美取经，结合中国选手的特点，整合出了一套强调滑行基础练习的新方式，果然成效显著，教出了好几名不仅仅TES好看，PCS也很看得过去的未来之星。
这其中，最让葛天行赞不绝口，也最让他遗憾的弟子，便是徐灵均。
赞不绝口的，是徐灵均让人吃惊的花滑天赋，尤其是跳跃。用葛天行的话说，徐灵均的每一寸肌肉骨骼都好像是为跳跃而生的——体型修长，肌肉爆发力强，平衡感优异，就连耐力也相当强悍，这样的天赋让他即使在13岁这样的超大龄开始学习，也足以超越所有同期的学员，以飞一般的速度达到了五种三周全，等到十八岁的时候甚至练出了3A和高级三三，打倒一片学了十来年的同龄人，挤进了世青赛的大名单。
这样的奇迹，葛天行只听说过一个人达成过，那便是曾经的全美冠军，著名的约翰尼·威尔。他幼时练习赛马，12岁才开始学习花滑跳跃，后来五种三周全加上三周半的技术配置还让他在17岁时夺得了世青赛的冠军。
当然，时代不同了，约翰尼的时代正处于熊普争霸后男子花滑难度停滞不前甚至倒退的时期。加上国际滑联更改规则，摒弃6.0采用了全新的COP打分系统，男子花滑在羽生结弦等人强势□□打开了多种四周跳的大门后再一次迎来了蓬勃的发展，和约翰尼一样的难度早就不够用了。虽说短节目按照国际滑联的规定不可以使用四周让徐灵均握有优势，但是自由滑的难度基础分差距太大也直接断绝了他参与奖牌竞争的希望。
这便是葛天行最为遗憾的事之一了——虽说自己的弟子天赋异禀，但是花样滑冰本身便是一项童子功非常重要的运动，13岁的起步真的太晚太晚。如果仔细研读一下世界上诸多顶尖选手的简历，便能发现几乎所有的选手都是在四五岁的时候开始的花滑启蒙。徐灵均到19岁的年龄上限，却因为卡难度还在世青赛的舞台上无甚建树，也不由得焦躁了起来——因为超龄被迫升组不是一向好强的他想要的。
更关键的是，如今的中国男子花滑并不算太缺人，自己若是这样升入成年组，还不知道有没有大奖赛分站的名额呢！
这种焦虑下，徐灵均瞒着教练做出了让自己后悔一生的决定，而这个决定也成为了葛天行教练生涯的阴影。
强上难度和私下里不管不顾地加练给徐灵均灵活的膝盖带来了难以想象的负担，而取得成绩心切的他却隐瞒了自己的身体情况，直到他倒在了一场B级赛的场地上，再也没有能够像往常一样一翻身爬起来。
欢乐的配乐在空荡荡的赛场环绕着，过了十数秒，他的情况引起了裁判和教练的注意才被强行暂停。担架很快地抬了上来，双眼无神地望着赛场顶部晃眼的大灯，徐灵均的眼角默默流下了一滴泪。
不是因为疼痛。作为运动员，他对自己的身体有着一种野兽般的直觉，这一次的受伤让他意识到了一件事，那就是自己的竞技生涯马上就要画下句号了。
真是，好不甘心啊。
作者有话要说：
不知道这个是不是会显示在更新里面，这个不是更新噢，是有小伙伴指出时间线bug之后的修改版，看过的可以跳过啦。
3A：三周阿克谢尔跳，又称为三周半，起跳方式不同于其他五种跳跃，是向前起跳的，所以比同等其他三周跳在空中转体要多半圈，属于较高级的跳跃，对于男单选手来说，有没有3A是能否取得国际赛场入场券的不成文基准之一。女单选手很少有能够做3A的，到现在为止比较著名的女单三周半选手有伊藤绿（绿姨的3A非常彪悍堪比男单）、哈丁（这也是一个可怕的女汉子）、梅斯内尔（存周严重，flop超快，最没存在感的世锦赛冠军之一），浅田真央（大名鼎鼎的Mao，标志性动作，早年还有rocker进入，非常好看），图克塔米谢娃（ET，非常励志从贝加尔湖底爬上来的girl），纪平梨花（亮眼新星，六中三周全不错刃）
432：四周接三周接两周的连跳，通常指的是熊普时代的4t3t2lo，在那个年代属于宇宙人级别。如今由于新规则下这样做评分不划算，所以选手即使有能力做也不会再比赛中加入这样的动作了。
TES：技术分，指的是COP（CodePoints）中的一项，由BV（Base Value）和GOE（GradeExecution）组成，BV是基础难度分，GOE是每一个动作的执行完成情况，得分区间为3到+3，两个综合，加起来组成TES
PCS：节目内容分，（划重点：不是艺术表现力！不是艺术分！）分为五大项，和TES相加后追加扣分成为总分。节目内容分有五大项，分别是滑行技术，衔接，表演，编舞，表达。
COP：花滑打分新规则，即TES+PCS
6.0：指的是花滑05年前的打分旧规则，短节目有规定动作、表达两项，自由滑有技术水平、表达两项，评委打分范围为0.0到6.0. 这个系统受到了多方诟病，此系统下评分更多的是一种排名分，所以不同比赛间的表现也变得没有比较意义。02年盐湖城冬奥会丑闻直接导致了该评分系统的弃用。
第3章 再见恩师
上辈子的徐灵均在因伤退役后并没有远离这片他深爱的冰场。反正他的年龄不大，一直以来学习成绩也不算太坏，倔强的他又总想着在这片冰场上做出一点成绩来，便随后在老师葛天行的建议下就读了体育学院的运动损伤和人体科学系，毕业后来到了老师所在的冰场继承了葛天行的衣钵成为了一名年轻的花滑教练。
自己没有当上世界冠军，没关系！我可以做个最牛的金牌教练，让弟子当上世界冠军！
日子似乎重新走上了正轨，在和天真可爱的孩子们相处的时候，徐灵均似乎也重新找到了自己的人生价值。然而这样美好的日子却不长久，砰的一声，我们的徐教练被撞回了16年前。
一边感谢老天爷饶了自己一命，一边徐教练也忍不住想着本命年果然流年不利。
就应该听何菲飞女士的话，坚持每天都穿红裤衩红袜子两件套的。
摇了摇脑袋把这些复杂的不属于八岁小孩的想法抛在脑后，年轻的女教练已经宣布了下课。不同于其他小朋友一个个排着队套好鞋套扑进爸妈的怀抱，何菲飞和徐杭生夫妇今天都有事要忙，徐灵均便一个人留在冰场里加练了一会，换好鞋子坐在并场边的小桌子小椅子上，掏出一本练习本，仔细思考着自己接下来的花滑人生。
如今的他比前一世早了五年开始滑冰生涯，加上上一世的经验让他赢在了起跑线上，但是这些也不足以保证他的花滑之路的顺利。
无他，这一门精密的运动对于身体要求太高了，女选手青春期哪怕多长了几斤肉，或者是身高往上蹿了几厘米，就会导致动作变形，原来做起来简单非常的动作都会变得不稳定，这也是无数天才少女倒在发育关的重要原因。
没错，H市玉壶俱乐部年轻的花滑教练徐灵均，在一场车祸后，莫名地回到了童年。
而他回到童年的那一瞬间，正在练功房里压腿，痛得撕心裂肺，眼前一黑一抬头，发现镜子里竟是自己七八岁时候的模样，一边门牙还漏着风，穿着一身白色的练功服，一条腿还搭在扶手上，当即被吓得腿一软跌倒在地，脑袋咣当一声磕在地板上晕了过去。
这下子可把芭蕾舞班的老师和小伙伴吓傻了，急急忙忙把他送去了医院，等他一睁眼，看到的便是自己年轻了好多岁的漂亮老妈何菲飞女士正在病床前抹眼泪。
“乖宝，妈妈错了，你不喜欢，咱们以后不学了，妈妈再也不逼你练功了！”
自家老妈一紧张就爱叫他的小名儿，不过徐灵均倒是没空纠正这个，看着老妈在身边哭得梨花带雨，一副要哭断长城的架势，赶紧安慰道：“妈，我没事，你别哭了。”
何菲飞一听儿子这么懂事的回答，一颗艺术家敏感的内心又被戳中了，一把搂住自己的乖儿子，眼泪哗啦啦掉得更凶。
这个时候病房的门被急匆匆的推开了，一个穿着西装的身影快步走了进来，是个长相斯文的青年男子，此时面带急色地问道：“怎么样？脑袋晕不晕？想不想吐？”
何菲飞听到声音转头看到徐杭生来了，仿佛找到了主心骨一般，一头扑到他的怀里，泪流满面地说：“老公！都是我不好！乖宝不喜欢我还逼着他学，这下好了，压腿疼得都晕了！”
徐杭生赶紧手忙脚乱地试着开解自家情绪外放的老婆。
坐在病床上的徐灵均一边感受着冷冷的狗粮在脸上胡乱的拍，一边被老妈“压腿疼晕”的说法雷得外焦里嫩。
冰火两重天，不错，很酸爽了。
何菲飞女士是小百花越剧团的小旦演员，出身艺术世家，家里不是搞音乐的，就是搞美术的，一门心思希望儿子也能继承自家的衣钵，成为一名艺术气息浓厚的美男子。加上怀孕的时候看了不少芭蕾舞剧，被剧中的芭蕾王子迷得神魂颠倒，便毅然决然地把儿子送去了少年宫学芭蕾舞。没想到自家儿子天生平衡感优秀，却是个软开度不行的，每次训练都练得鼻涕一把泪一把，回来抱着她的大腿说不想学了。别看何菲飞平时爱心软，碰到练功这样的原则问题却很坚持，每次都用“吃得苦中苦方为人上人”来教育他。前世要不是后来徐灵均闹绝食也要转去学花滑，估计也能在何菲飞的严格要求下彻底走上芭蕾之路。
而这一世，转去学花滑的事情，在生病的加持下很容易的就成功了。
徐灵均上一世13岁才开始学花滑，那是一个很普通的寒假，他每天除了练舞写作业也没有什么事情做。天气太冷，找不到小伙伴一起打篮球，徐灵均便把电视调到中央五想看看有没有比赛可以围观。中央五当时正好在播放著名的俄罗斯冰王子普鲁申科的纪录片，作为花样滑冰的传奇人物，旁白称呼他为俄罗斯的冰王子。电视上的青年金发飞扬，开场便是一个标志性的432，解说员兴奋地点评着普鲁申科的每一个技术动作，而徐灵均却全都听不进去，心脏砰砰跳着，脑袋里兴奋、羡慕、憧憬等等等等各种情绪混杂在一起，带给他的是平日练舞所没有的悸动。
他跳得可真高呀。徐灵均心想。
都说亘古至今，人类总有着追逐天空的梦想，从古希腊神话中的伊卡洛斯到中国明朝坐在绑着火箭的椅子上手持风筝的万户，总是向往飞得更高更远。徐灵均也不能免俗地被这种踩着细刃却能追风而去腾空而起的神奇运动吸引了，为此他翻出了自己积攒的零用钱，倒了两班公交车前往了离家最近的冰场，租了一双冰鞋便兴冲冲上冰试图做一个跳跃。
结果刚踩上冰，就摔了个四脚朝天。
可能是因为从小练舞蹈，摔摔打打的习惯了，徐灵均也不觉得多疼，反而跌跌撞撞地在冰上试图前进起来。待到租冰鞋的时间到了，还觉得意犹未尽，续了一次又一次，等到他能在冰上流畅地前后滑行，才回过神来。这才发现冰场竟然都快关门了，而他的面前，在冰场的围栏边上有一个帅大叔正专注地看着他，脚上也踩着一双冰鞋。
“小伙子，想学滑冰吗？”
这名大叔便是他的恩师，中国著名花样滑冰教练葛天行。在现役时，葛天行成绩并不突出，虽然每年都有世锦赛上，但是无所突破，甚至从未给中国带来过来年世锦赛的第二个参赛名额。和平平无奇的选手时期不同，他在退役后的教练生涯却颇为成功。不同于中国传统轻滑行，重跳跃的教学方式，曾经在世界赛场上角逐过的葛天行对于花样滑冰的新方向有着更深的把握，他从北美取经，结合中国选手的特点，整合出了一套强调滑行基础练习的新方式，果然成效显著，教出了好几名不仅仅TES好看，PCS也很看得过去的未来之星。
这其中，最让葛天行赞不绝口，也最让他遗憾的弟子，便是徐灵均。
赞不绝口的，是徐灵均让人吃惊的花滑天赋，尤其是跳跃。用葛天行的话说，徐灵均的每一寸肌肉骨骼都好像是为跳跃而生的——体型修长，肌肉爆发力强，平衡感优异，就连耐力也相当强悍，这样的天赋让他即使在13岁这样的超大龄开始学习，也足以超越所有同期的学员，以飞一般的速度达到了五种三周全，等到十八岁的时候甚至练出了3A和高级三三，打倒一片学了十来年的同龄人，挤进了世青赛的大名单。
这样的奇迹，葛天行只听说过一个人达成过，那便是曾经的全美冠军，著名的约翰尼·威尔。他幼时练习赛马，12岁才开始学习花滑跳跃，后来五种三周全加上三周半的技术配置还让他在17岁时夺得了世青赛的冠军。
当然，时代不同了，约翰尼的时代正处于熊普争霸后男子花滑难度停滞不前甚至倒退的时期。加上国际滑联更改规则，摒弃6.0采用了全新的COP打分系统，男子花滑在羽生结弦等人强势□□打开了多种四周跳的大门后再一次迎来了蓬勃的发展，和约翰尼一样的难度早就不够用了。虽说短节目按照国际滑联的规定不可以使用四周让徐灵均握有优势，但是自由滑的难度基础分差距太大也直接断绝了他参与奖牌竞争的希望。
这便是葛天行最为遗憾的事之一了——虽说自己的弟子天赋异禀，但是花样滑冰本身便是一项童子功非常重要的运动，13岁的起步真的太晚太晚。如果仔细研读一下世界上诸多顶尖选手的简历，便能发现几乎所有的选手都是在四五岁的时候开始的花滑启蒙。徐灵均到19岁的年龄上限，却因为卡难度还在世青赛的舞台上无甚建树，也不由得焦躁了起来——因为超龄被迫升组不是一向好强的他想要的。
更关键的是，如今的中国男子花滑并不算太缺人，自己若是这样升入成年组，还不知道有没有大奖赛分站的名额呢！
这种焦虑下，徐灵均瞒着教练做出了让自己后悔一生的决定，而这个决定也成为了葛天行教练生涯的阴影。
强上难度和私下里不管不顾地加练给徐灵均灵活的膝盖带来了难以想象的负担，而取得成绩心切的他却隐瞒了自己的身体情况，直到他倒在了一场B级赛的场地上，再也没有能够像往常一样一翻身爬起来。
欢乐的配乐在空荡荡的赛场环绕着，过了十数秒，他的情况引起了裁判和教练的注意才被强行暂停。担架很快地抬了上来，双眼无神地望着赛场顶部晃眼的大灯，徐灵均的眼角默默流下了一滴泪。
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真是，好不甘心啊。
作者有话要说：
不知道这个是不是会显示在更新里面，这个不是更新噢，是有小伙伴指出时间线bug之后的修改版，看过的可以跳过啦。
3A：三周阿克谢尔跳，又称为三周半，起跳方式不同于其他五种跳跃，是向前起跳的，所以比同等其他三周跳在空中转体要多半圈，属于较高级的跳跃，对于男单选手来说，有没有3A是能否取得国际赛场入场券的不成文基准之一。女单选手很少有能够做3A的，到现在为止比较著名的女单三周半选手有伊藤绿（绿姨的3A非常彪悍堪比男单）、哈丁（这也是一个可怕的女汉子）、梅斯内尔（存周严重，flop超快，最没存在感的世锦赛冠军之一），浅田真央（大名鼎鼎的Mao，标志性动作，早年还有rocker进入，非常好看），图克塔米谢娃（ET，非常励志从贝加尔湖底爬上来的girl），纪平梨花（亮眼新星，六中三周全不错刃）
432：四周接三周接两周的连跳，通常指的是熊普时代的4t3t2lo，在那个年代属于宇宙人级别。如今由于新规则下这样做评分不划算，所以选手即使有能力做也不会再比赛中加入这样的动作了。
TES：技术分，指的是COP（CodePoints）中的一项，由BV（Base Value）和GOE（GradeExecution）组成，BV是基础难度分，GOE是每一个动作的执行完成情况，得分区间为3到+3，两个综合，加起来组成TES
PCS：节目内容分，（划重点：不是艺术表现力！不是艺术分！）分为五大项，和TES相加后追加扣分成为总分。节目内容分有五大项，分别是滑行技术，衔接，表演，编舞，表达。
COP：花滑打分新规则，即TES+PCS
6.0：指的是花滑05年前的打分旧规则，短节目有规定动作、表达两项，自由滑有技术水平、表达两项，评委打分范围为0.0到6.0. 这个系统受到了多方诟病，此系统下评分更多的是一种排名分，所以不同比赛间的表现也变得没有比较意义。02年盐湖城冬奥会丑闻直接导致了该评分系统的弃用。
第3章 再见恩师
上辈子的徐灵均在因伤退役后并没有远离这片他深爱的冰场。反正他的年龄不大，一直以来学习成绩也不算太坏，倔强的他又总想着在这片冰场上做出一点成绩来，便随后在老师葛天行的建议下就读了体育学院的运动损伤和人体科学系，毕业后来到了老师所在的冰场继承了葛天行的衣钵成为了一名年轻的花滑教练。
自己没有当上世界冠军，没关系！我可以做个最牛的金牌教练，让弟子当上世界冠军！
日子似乎重新走上了正轨，在和天真可爱的孩子们相处的时候，徐灵均似乎也重新找到了自己的人生价值。然而这样美好的日子却不长久，砰的一声，我们的徐教练被撞回了16年前。
一边感谢老天爷饶了自己一命，一边徐教练也忍不住想着本命年果然流年不利。
就应该听何菲飞女士的话，坚持每天都穿红裤衩红袜子两件套的。
摇了摇脑袋把这些复杂的不属于八岁小孩的想法抛在脑后，年轻的女教练已经宣布了下课。不同于其他小朋友一个个排着队套好鞋套扑进爸妈的怀抱，何菲飞和徐杭生夫妇今天都有事要忙，徐灵均便一个人留在冰场里加练了一会，换好鞋子坐在并场边的小桌子小椅子上，掏出一本练习本，仔细思考着自己接下来的花滑人生。
如今的他比前一世早了五年开始滑冰生涯，加上上一世的经验让他赢在了起跑线上，但是这些也不足以保证他的花滑之路的顺利。
无他，这一门精密的运动对于身体要求太高了，女选手青春期哪怕多长了几斤肉，或者是身高往上蹿了几厘米，就会导致动作变形，原来做起来简单非常的动作都会变得不稳定，这也是无数天才少女倒在发育关的重要原因。