等进了府,门房就通报:“小姐,方小姐来了!”
    佩雅来了?
    顾筱婉算算,距离上次的事情,又过去有好几日了,也不知道,方佩雅母女两个在卢家过的怎么样!
    于是,忙到了前堂,就见方佩雅坐在那里,只看见一个侧脸,正低头喝茶!
    “佩雅……”顾筱婉热情地叫着。
    一听到动静,方佩雅忙起身,转头,脸上的笑意怎么都止不住:“姐姐……姐姐……”
    也朝顾筱婉这边急着走过来。
    这个时候,顾筱婉就发现方佩雅着实比上回瘦了一些。
    以前笑起来的时候,眼睛都眯成了一条缝,此刻,见她笑着,虽然脸上的肉依然还有很多,但是好在,比之前瘦多了。
    以前肥硕的身材,此刻感觉变的轻便了一些。
    “佩雅,你瘦了!”见到第一眼,顾筱婉就有这种感觉。
    方佩雅一听,兴奋地狠命地点头:“姐姐,是瘦了,我真的瘦了!我真的瘦了!”
    言语之间流露着惊喜,开心地跟个孩子一般,拉着顾筱婉的手,就差要一蹦三尺高了。
    顾筱婉见她开心,而且,这也真的瘦了下去点,也不由得跟着一起高兴起来:“你再接再厉,一定会瘦下来的!”
    胖子的基数大,要是瘦下来,会瘦的很快。
    方佩雅以前是太胖了,若是能够减下来一些,那也比之前好多了。
    “嗯嗯,姐姐,我听你的!”方佩雅兴奋极了,胖了几十年了,以前怎么样都瘦不下来,只会越来胖,好不容易,终于瘦下来了些,无论如何,她一定要坚持下去,一定要做回一个正常人。
    “不过,减肥这个事情不是一朝一夕能够做成的,你一定要耐着性子,慢慢来!”顾筱婉叮嘱道。
    突然太快的瘦下来,那是不现实的,这个时代也没有减肥药。
    要想突然的瘦下来,只能少吃或者不吃,但是这样做,对身体的伤害太大了, 而且,会伤害身体的机能,最后可能还会产生厌食症,这样做,得不偿失。
    “嗯,姐姐,我知道!现在我按照你给我的方子,每日比之前都少吃几口饭,而且,大荤大油的我都不吃,吃完之后,一定不坐着躺着长肉!按照你给我的锻炼的方子,每日运动,你看看我,我只觉得最近这段时间,我整个人都好像脱胎换骨了一样,以前走的快了,都气喘吁吁,现在,我头不晕,气不喘,越来越有朝气了!”方佩雅兴奋地说道。
    那是自然了,身上那么多的肉,多走两步,肯定会觉得很累,可若是坚持锻炼,身体适应了这样的强度,自然不会再累了。
    而且,随着身上体重的减少,肯定会感觉身体轻快很多的!
    方佩雅首战告捷,顾筱婉也跟着一起高兴:“那好,我现在就给你第二个阶段的方子,上回那个方子不过是你适应一下,看你适应的了不,如今看来,你适应的极好,那下面的方子,锻炼的力度我就加大点,而且,每日的膳食,也要重新调整一下!”
    “怎么调整?”方佩雅疑惑地问道。
    以前少吃一口都觉得难受,现在,少吃那么多,都不觉得了呢!
    就是刚开始的时候,那种滋味可真的难受啊!
    可是坚持下来了,也就那么回事。
    方佩雅一听说还要修改,也不觉得难了,只要能够瘦下来,让她干什么都可以!
    “以后每日的膳食,要保证足够的营养,但是,要规定量!切记不可,多食!早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃个七分饱就行了!晚餐多吃了很容易长胖,以后晚餐的量一定要控制!”
    方佩雅点头:“我都听姐姐的!”
    看着顾筱婉写完方子,那边锻炼的方子又重新梳理了一下:“以前的锻炼方子,你还要继续用着,多写一条,以后,慢跑半个时辰!不过,这时间是慢慢地叠加的,你今日回去,可以先跑短时间看看,跑到你跑不动了为止,第二日你的腿会酸胀,不过这都是正常的反应,再酸胀也要跑,将慢跑变成你的一种习惯,等过了几日,就会好的!”
    方佩雅点点头:“姐姐,你说什么就是什么!我都听你的!”
    在顾筱婉的帮助下,方佩雅减肥初见成效,现下,她什么都听顾筱婉的!
    顾筱婉见她那般的听话,不由得噗嗤一笑:“我只是张嘴说说而以,要付诸行动的可是你!这夜的强度,你能做到吗?”
    “当然能!”方佩雅想也没想,直接开口说道:“我当然能做到,我一定会做到的!”说到最后,方佩雅像是在给自己打气一般,咬着银牙,坚定地说道:“姐姐,我一定会做到的!”‘见方佩雅这般的坚持,顾筱婉也被她打动了,只有抱着这个坚持不屑的信念,不过是身上的几十斤肉而已,她相信,方佩雅一定做的到的:“嗯,姐姐相信,你一定能做到!”
    捧着顾筱婉给的方子,方佩雅激动不已,将它们叠好,小心翼翼地放进怀里。
    两个人聊了一会儿瘦身的事情,话题就转到了方夫人的身上。
    说到方夫人,方佩雅的脸上一阵喜悦:“我娘最近这段时间身体好多了,气色看着好了起来,也比以前有精神多了。我娘看见我这段时间瘦了,以为我是难过的吃不下饭,后来见我气色和身体比之前还要好,这才相信我是用合理的办法瘦下去的!”
    方佩雅说的开心,眉眼之间尽是欣喜,看的出来,方夫人身体好转,方佩雅连带着瘦身也都有气力了。而且,方夫人看着自己闺女越来越瘦,这心里也是高兴的,自然而然的,身体也会跟着慢慢地好起来。

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