经过昨天晚上一晚上的修行，谢云霆四个人跑起来比昨天轻松了一些。
毕竟修行者跟常人是不一样的，寻常人大强度运动中，或者运动刚刚结束，肌肉酸痛主要是乳酸堆积所致。原因是运动强度大、运动肌缺氧造成糖无氧酵解增强，乳酸生成增多。
常见的一些短跑，或者是中长跑过后，大概一个小时，肌肉都是处在酸痛之中。
修行者就不一样了，他们有修为，加上跑完了之后直接去修行了，在体内的功法运转之下，肌肉所产生的乳酸就直接被分解排除掉了。
所以，他们就算是休息了一晚上，到了第二天，身体就跟没事儿人一样。
甚至，比昨天更轻松了，毕竟经过昨天的折磨之后，身体的强度，还有韧性，也是稍微提升了一些的。
虽然并不显著，但是仔细感应的话，还是能够感应的出来的。
但是这一个小时的热身，对于闻天来说，就有些累了。
他本身并不是以武入道，所以身体的素质比不得秦占军，更没有服用过淬体丹，所以他跟大部分的修行者是一样的，身体素质比起秦占军他们这些人来，差多了。
谢云霆跑了四十分钟就停下了，秦占军是四十五分钟，段方锐四十七分钟，至于叶红衣，五十分钟。
闻天满打满算一个小时，差点儿连热身运动都不及格。
看到谢云霆他们已经停下来之后，闻天还是鼓足了一口气，坚持着让自己加速跑，这才勉强完成了谢云霆口中所谓的热身运动。
跑完之后，赶紧气喘吁吁的来到谢云霆面前。
“谢先生，接下来的训练是什么？”闻天问道。
“你先休息五分钟吧。”谢云霆说道。
“不了，不休息了，我还行。”闻天说道：“不能因为我而耽误了你们。”
“让你休息你就休息，五分钟的时间，耽误了就耽误了。”谢云霆说道：“你刚刚开始锻炼，跟不上我们也是正常，你的身体本来就没有我们四个强悍，能做到现在这样，也已经很不错了。”
要是有修为，对于修行者来说，这算不得什么，别说一个小时了，十几二十分钟就能搞定。
关键就在于，谢云霆的话，是让他们封印自己的修为，不许动用体内的元气，硬生生的让身体去抗。
这才导致了闻天一个宗师级别的高手，三十公里一个小时下来，累的跟狗一样。
闻天这个人，废话不多说，训练的时候也有一股子狠劲儿，意志也足够坚韧，结合之前种种，谢云霆对闻天这个人有些另眼相看了。
若是三天之内，闻天不落下修行的话，谢云霆就打算给他一颗淬体丹。
不然的话，三天之后，他可就跟不上修行了。
紧接着就是负重训练，跟昨天的一样。
谢云霆上下打量了一番闻天之后，就给闻天选择了一个比叶红衣身上背着的器材重量更轻的器材。
“你就用这个吧。”谢云霆说道：“一步一步的来。”
“是！”闻天应声说道。
他知道，自己用的这个，连叶红衣身上的那个都比不过，心中燃起了熊熊烈火，不过不是别的，是耻辱心，激励他自己上进的耻辱心。
明显叶红衣的修为连宗师都不到，他闻天好歹是个宗师，怎么能落下？怎么能比一个不是宗师高手的女人都要差？
闻天心中暗自发狠，一定要好好训练，争取早日比得过叶红衣。
目标要一步一步的来。
首先，闻天的目标就是比得过叶红衣，等到比得过叶红衣之后，再去跟秦占军和段方锐比。
至于谢云霆，他想都不敢想。
看看谢云霆背后的负重块吧，自己这辈子到头，能背得起这么重的负重块吗？
将脑海里那些杂七杂八的想法甩出去，闻天开始默默的跟在四个人身后修行了。
还不到三分钟的时间，身上就已经出汗了，五分钟之后，背后的衣裳湿了，十分钟之后，身上的衣裳，就能够拧出水来了。
整个人，就仿佛置身于烈火之中一样，背上仿佛压着一整座泰山。
但是，不能停！
闻天额头上的青筋都起来了，但是依旧在咬牙坚持。
谢先生没说停，就不能停！
自己要坚持！要变强！
变强是要付出代价的！是要付出汗水的！
一分耕耘，一分收获！
只要付出！总会有所得！
闻天不断的用鸡汤给自己洗脑，让自己忽略背上的那一块沉重的负重块，不，是泰山。
一步一步往前走，腿在颤抖，但是依旧坚定的迈出去。
闻天只感觉自己现在是度日如年，脑子里就只有一个念头，坚持坚持再坚持。
数数，一到十。
六轮就是一分钟！
不得不说，闻天的这个办法挺好用的，让自己的精力分散出来去做别的，然后背负着泰山一样的负重块，一步一步的走着。
半个小时之后，谢云霆他们已经停下来了。
谢云霆并没有叫停闻天的训练，他想要看看，闻天的极限在什么地方。
至于是否会损伤闻天的身体。
谢云霆并不在乎，就算是闻天被负重块压成一坨饼，他也能给闻天恢复如初。
闻天咬着牙，每一步，地面上都会落下三五滴汗水。
训练场周围也渐渐的聚集了不少人。
他们今天的目标，不是谢云霆，而是在训练场之中艰难行走的闻天。
“闻天什么时候这么厉害了？”
“是啊，我一直在这儿，时不时的看着他，好家伙，得有四十分钟了吧？”
“四十分钟，那玩意儿我十分钟估计就得跪。”
“这个谢先生的训练，有这么神奇吗？能够让人突破极限？”
有人产生了好奇。
他们并不知道，极限，并不是别人给的，是自己心里的，只要一心想要突破，那什么都拦不住你。
每一样东西，每一件事，在每个人的心里，都有一重重厚重的墙，每一次的突破，都是狠狠的撞碎那堵墙，虽然疼，但是会往前走一步。
毕竟修行者跟常人是不一样的，寻常人大强度运动中，或者运动刚刚结束，肌肉酸痛主要是乳酸堆积所致。原因是运动强度大、运动肌缺氧造成糖无氧酵解增强，乳酸生成增多。
常见的一些短跑，或者是中长跑过后，大概一个小时，肌肉都是处在酸痛之中。
修行者就不一样了，他们有修为，加上跑完了之后直接去修行了，在体内的功法运转之下，肌肉所产生的乳酸就直接被分解排除掉了。
所以，他们就算是休息了一晚上，到了第二天，身体就跟没事儿人一样。
甚至，比昨天更轻松了，毕竟经过昨天的折磨之后，身体的强度，还有韧性，也是稍微提升了一些的。
虽然并不显著，但是仔细感应的话，还是能够感应的出来的。
但是这一个小时的热身，对于闻天来说，就有些累了。
他本身并不是以武入道，所以身体的素质比不得秦占军，更没有服用过淬体丹，所以他跟大部分的修行者是一样的，身体素质比起秦占军他们这些人来，差多了。
谢云霆跑了四十分钟就停下了，秦占军是四十五分钟，段方锐四十七分钟，至于叶红衣，五十分钟。
闻天满打满算一个小时，差点儿连热身运动都不及格。
看到谢云霆他们已经停下来之后，闻天还是鼓足了一口气，坚持着让自己加速跑，这才勉强完成了谢云霆口中所谓的热身运动。
跑完之后，赶紧气喘吁吁的来到谢云霆面前。
“谢先生，接下来的训练是什么？”闻天问道。
“你先休息五分钟吧。”谢云霆说道。
“不了，不休息了，我还行。”闻天说道：“不能因为我而耽误了你们。”
“让你休息你就休息，五分钟的时间，耽误了就耽误了。”谢云霆说道：“你刚刚开始锻炼，跟不上我们也是正常，你的身体本来就没有我们四个强悍，能做到现在这样，也已经很不错了。”
要是有修为，对于修行者来说，这算不得什么，别说一个小时了，十几二十分钟就能搞定。
关键就在于，谢云霆的话，是让他们封印自己的修为，不许动用体内的元气，硬生生的让身体去抗。
这才导致了闻天一个宗师级别的高手，三十公里一个小时下来，累的跟狗一样。
闻天这个人，废话不多说，训练的时候也有一股子狠劲儿，意志也足够坚韧，结合之前种种，谢云霆对闻天这个人有些另眼相看了。
若是三天之内，闻天不落下修行的话，谢云霆就打算给他一颗淬体丹。
不然的话，三天之后，他可就跟不上修行了。
紧接着就是负重训练，跟昨天的一样。
谢云霆上下打量了一番闻天之后，就给闻天选择了一个比叶红衣身上背着的器材重量更轻的器材。
“你就用这个吧。”谢云霆说道：“一步一步的来。”
“是！”闻天应声说道。
他知道，自己用的这个，连叶红衣身上的那个都比不过，心中燃起了熊熊烈火，不过不是别的，是耻辱心，激励他自己上进的耻辱心。
明显叶红衣的修为连宗师都不到，他闻天好歹是个宗师，怎么能落下？怎么能比一个不是宗师高手的女人都要差？
闻天心中暗自发狠，一定要好好训练，争取早日比得过叶红衣。
目标要一步一步的来。
首先，闻天的目标就是比得过叶红衣，等到比得过叶红衣之后，再去跟秦占军和段方锐比。
至于谢云霆，他想都不敢想。
看看谢云霆背后的负重块吧，自己这辈子到头，能背得起这么重的负重块吗？
将脑海里那些杂七杂八的想法甩出去，闻天开始默默的跟在四个人身后修行了。
还不到三分钟的时间，身上就已经出汗了，五分钟之后，背后的衣裳湿了，十分钟之后，身上的衣裳，就能够拧出水来了。
整个人，就仿佛置身于烈火之中一样，背上仿佛压着一整座泰山。
但是，不能停！
闻天额头上的青筋都起来了，但是依旧在咬牙坚持。
谢先生没说停，就不能停！
自己要坚持！要变强！
变强是要付出代价的！是要付出汗水的！
一分耕耘，一分收获！
只要付出！总会有所得！
闻天不断的用鸡汤给自己洗脑，让自己忽略背上的那一块沉重的负重块，不，是泰山。
一步一步往前走，腿在颤抖，但是依旧坚定的迈出去。
闻天只感觉自己现在是度日如年，脑子里就只有一个念头，坚持坚持再坚持。
数数，一到十。
六轮就是一分钟！
不得不说，闻天的这个办法挺好用的，让自己的精力分散出来去做别的，然后背负着泰山一样的负重块，一步一步的走着。
半个小时之后，谢云霆他们已经停下来了。
谢云霆并没有叫停闻天的训练，他想要看看，闻天的极限在什么地方。
至于是否会损伤闻天的身体。
谢云霆并不在乎，就算是闻天被负重块压成一坨饼，他也能给闻天恢复如初。
闻天咬着牙，每一步，地面上都会落下三五滴汗水。
训练场周围也渐渐的聚集了不少人。
他们今天的目标，不是谢云霆，而是在训练场之中艰难行走的闻天。
“闻天什么时候这么厉害了？”
“是啊，我一直在这儿，时不时的看着他，好家伙，得有四十分钟了吧？”
“四十分钟，那玩意儿我十分钟估计就得跪。”
“这个谢先生的训练，有这么神奇吗？能够让人突破极限？”
有人产生了好奇。
他们并不知道，极限，并不是别人给的，是自己心里的，只要一心想要突破，那什么都拦不住你。
每一样东西，每一件事，在每个人的心里，都有一重重厚重的墙，每一次的突破，都是狠狠的撞碎那堵墙，虽然疼，但是会往前走一步。