“灵气对于你们的强化十分显著，可以说是，强化之后的身体强度跟你们以前的比，就是一个天一个地，但这个好处你们以为那么容易就能得到的吗？灵气的充盈让你们的身体变成一个气球，灵气越多，你的身体就有可能越脆弱，到时候稍有不慎，从内爆开都是有可能的，所以先要强化自己的身体，才能接收很多的灵气。而我让你们脱掉上衣，挽起袖子，就是让你们的皮肤，多和灵气接触，适应空气的灵气对你们的身体产生的影响，特别是活动的时候，影响的感觉最为明显。”
“所以明白的，赶紧围着这个场地跑起来，能跑多少跑多少！”
话音刚落，在场的很多人就开始动了起来，跑向场地的最外围，而大海老师和月明儿还有这一群女生，都留在了场地的中央，看着他们训练。
来训练的人除了几个瘦成杆的人之外，但大多数还是正常的体型，不胖不瘦，身材匀称，没有多少赘肉，但也没多少肌肉，这些人之中，也就几个身体还算得上健硕。
也不能怪他们，他们当上神子之前，一直比较关注精神力的训练而不是体能锻炼，家族里的人也没有对他们进行系统的体能锻炼，也并不在意这些。而身体健硕的，要不就是对自己要求比较高，又能吸引女生的注意，像是秋云这种的，要不然，就是一直锻炼，而且还十分刻苦的“怪物”，就像罗宁这样的。
所以当罗宁脱下上衣的那一刻，不止是大海老师，还有很多女生也纷纷倒吸一口凉气。因为，罗宁的体型，真的很优秀。
挺拔的身姿，还有不算爆炸一样，却分明又恰到好处的肌肉，健康的肤色再为之增添几分美感，再加上罗宁之前跟不少的妖兽战斗，留下的疤痕，都让人觉得，这个人锻炼自己的身体，十分刻苦。
跑步开始。
如果只是体能锻炼的话，其实对他们来说应该也不算太过困难。
毕竟哪怕是不怎么锻炼的正常人，只是简单跑几圈，也不会感觉到多么疲惫。
然而大海老师让他们跑，可不是让他们如同平常一样慢慢悠悠的控制着步子，而是从一开始就必须以全力往前跑，竭尽全力激发自己的血脉，让血脉流动更加汹涌。
这样的跑法确实能让身体在短时间之内到达极限，但是，显而易见的另外一个结果，就是他们会累得非常快，而且很难恢复。
这个操场之上也不知道是用了什么装置，不要说他们这些对精神的的感应尚且不算是多么灵敏的人，即使是有几个已经很早就构建了精神力空间，能够非常轻易引动灵气变化的人都发现，自己根本无法将一丝灵气联系精神空间之中，借用精神空间之中的灵气，引动外界灵气，强化自己。
当时就有人提出了这个疑问。
大海老师却是振振有词：“你们觉得，区区这种锻炼，我还需要让你们用灵气强化吗？再说了，如果是用灵气强化，还能够锻炼身体的话，我现在需要将你们送到战场之中让你们生死对决。但是就你们现在这种条件，送到战场上，你们觉得还有几个能活着回来？”
大海老师说的没有丝毫问题，没有任何反驳的学生们开，始一圈一圈的跑起来。
下午炙热的阳光，烤得不少学生眼前一阵一阵的发晕，五颜六色的光点，在眼前密密麻麻的闪烁着。
因为缺氧的错觉让他们大口大口的呼吸，大口呼吸之时，水分消耗得更多，嘴唇干裂，呼吸道似乎粘在一起，缺氧的感觉更加明显。
这是一个恶性循环。
不少学生，还没跑下来一圈就坚持不下去了。
月明儿看到罗宁已经跑完一圈，还伸手给自己打了个招呼，本来想着回应一下，但是看到罗宁在跑步时，汗水从脸颊上滑下，笑容仿佛如同阳光一样，心中异样的感觉越发明显，有些别扭的回应了一下就立马低下了头。
她的异样罗宁肯定都收在了眼里，心中有些奇怪但现在还是不方便去问，没办法，只能继续向前跑着。
这个场地非常大，大到比罗家所有的院子加主屋的面积还要大上些许。罗宁不知道大海老师说的能跑几圈是几圈，到底是怎么个跑法，但还是十分认真的，没用自己的元气辅助，而是仅靠自己的身体体能去跑。
当然，对于罗宁的身体强度来说，跑上一圈，完全不在话下，可以说是游刃有余，但是对于别的神子来说，就没那么容易了。
本来身体锻炼就不受重视，再加上从小被家里宠着惯着的，没吃过多少苦，身体强度肯定不如罗宁。这不，刚跑完了一圈，就有人开始吃不消了，大口大口地喘着气，姿势和表情都十分怪异，跟在后边跑着。
就这样，在大海老师的恐怖的视线之下，和不服输的心情驱使，再加上在女生面前不能丢了面子的心态下，大部分人硬是跑了足足五圈。
说实话，仅靠着身体强度，五圈对于罗宁来说，不算难事，但也不算易事，其实，再跑上五圈，罗宁相信自己也是能坚持下来的，可问题是，这五圈下来，除了体力上的消耗，罗宁没感觉到任何变化。
罗宁能够感觉到自己体内的元气随着自己气血翻涌，流淌的更为顺畅了一些，但是这只是身体运动之后的正常反应。
罗宁一边跑一边走神，根本没怎么注意周围。等到他又是一圈跑完之后，忽然反应过来自己的速度好像有点快了……
选择身体强化这条道路之上的，并不是所有人都是体能出色，只是体能相对出色而已。
而且罗宁大胆猜测，有不少人大概是因为自身天赋其实并不出色，但是又是世家出身，家族之中并不缺少自己这个神子，而且选择题强化的人之中有几个貌美如花的，比如月明儿这样的女孩子。
“所以明白的，赶紧围着这个场地跑起来，能跑多少跑多少！”
话音刚落，在场的很多人就开始动了起来，跑向场地的最外围，而大海老师和月明儿还有这一群女生，都留在了场地的中央，看着他们训练。
来训练的人除了几个瘦成杆的人之外，但大多数还是正常的体型，不胖不瘦，身材匀称，没有多少赘肉，但也没多少肌肉，这些人之中，也就几个身体还算得上健硕。
也不能怪他们，他们当上神子之前，一直比较关注精神力的训练而不是体能锻炼，家族里的人也没有对他们进行系统的体能锻炼，也并不在意这些。而身体健硕的，要不就是对自己要求比较高，又能吸引女生的注意，像是秋云这种的，要不然，就是一直锻炼，而且还十分刻苦的“怪物”，就像罗宁这样的。
所以当罗宁脱下上衣的那一刻，不止是大海老师，还有很多女生也纷纷倒吸一口凉气。因为，罗宁的体型，真的很优秀。
挺拔的身姿，还有不算爆炸一样，却分明又恰到好处的肌肉，健康的肤色再为之增添几分美感，再加上罗宁之前跟不少的妖兽战斗，留下的疤痕，都让人觉得，这个人锻炼自己的身体，十分刻苦。
跑步开始。
如果只是体能锻炼的话，其实对他们来说应该也不算太过困难。
毕竟哪怕是不怎么锻炼的正常人，只是简单跑几圈，也不会感觉到多么疲惫。
然而大海老师让他们跑，可不是让他们如同平常一样慢慢悠悠的控制着步子，而是从一开始就必须以全力往前跑，竭尽全力激发自己的血脉，让血脉流动更加汹涌。
这样的跑法确实能让身体在短时间之内到达极限，但是，显而易见的另外一个结果，就是他们会累得非常快，而且很难恢复。
这个操场之上也不知道是用了什么装置，不要说他们这些对精神的的感应尚且不算是多么灵敏的人，即使是有几个已经很早就构建了精神力空间，能够非常轻易引动灵气变化的人都发现，自己根本无法将一丝灵气联系精神空间之中，借用精神空间之中的灵气，引动外界灵气，强化自己。
当时就有人提出了这个疑问。
大海老师却是振振有词：“你们觉得，区区这种锻炼，我还需要让你们用灵气强化吗？再说了，如果是用灵气强化，还能够锻炼身体的话，我现在需要将你们送到战场之中让你们生死对决。但是就你们现在这种条件，送到战场上，你们觉得还有几个能活着回来？”
大海老师说的没有丝毫问题，没有任何反驳的学生们开，始一圈一圈的跑起来。
下午炙热的阳光，烤得不少学生眼前一阵一阵的发晕，五颜六色的光点，在眼前密密麻麻的闪烁着。
因为缺氧的错觉让他们大口大口的呼吸，大口呼吸之时，水分消耗得更多，嘴唇干裂，呼吸道似乎粘在一起，缺氧的感觉更加明显。
这是一个恶性循环。
不少学生，还没跑下来一圈就坚持不下去了。
月明儿看到罗宁已经跑完一圈，还伸手给自己打了个招呼，本来想着回应一下，但是看到罗宁在跑步时，汗水从脸颊上滑下，笑容仿佛如同阳光一样，心中异样的感觉越发明显，有些别扭的回应了一下就立马低下了头。
她的异样罗宁肯定都收在了眼里，心中有些奇怪但现在还是不方便去问，没办法，只能继续向前跑着。
这个场地非常大，大到比罗家所有的院子加主屋的面积还要大上些许。罗宁不知道大海老师说的能跑几圈是几圈，到底是怎么个跑法，但还是十分认真的，没用自己的元气辅助，而是仅靠自己的身体体能去跑。
当然，对于罗宁的身体强度来说，跑上一圈，完全不在话下，可以说是游刃有余，但是对于别的神子来说，就没那么容易了。
本来身体锻炼就不受重视，再加上从小被家里宠着惯着的，没吃过多少苦，身体强度肯定不如罗宁。这不，刚跑完了一圈，就有人开始吃不消了，大口大口地喘着气，姿势和表情都十分怪异，跟在后边跑着。
就这样，在大海老师的恐怖的视线之下，和不服输的心情驱使，再加上在女生面前不能丢了面子的心态下，大部分人硬是跑了足足五圈。
说实话，仅靠着身体强度，五圈对于罗宁来说，不算难事，但也不算易事，其实，再跑上五圈，罗宁相信自己也是能坚持下来的，可问题是，这五圈下来，除了体力上的消耗，罗宁没感觉到任何变化。
罗宁能够感觉到自己体内的元气随着自己气血翻涌，流淌的更为顺畅了一些，但是这只是身体运动之后的正常反应。
罗宁一边跑一边走神，根本没怎么注意周围。等到他又是一圈跑完之后，忽然反应过来自己的速度好像有点快了……
选择身体强化这条道路之上的，并不是所有人都是体能出色，只是体能相对出色而已。
而且罗宁大胆猜测，有不少人大概是因为自身天赋其实并不出色，但是又是世家出身，家族之中并不缺少自己这个神子，而且选择题强化的人之中有几个貌美如花的，比如月明儿这样的女孩子。