秋云看到大海此刻的眼神，秋云觉得自己就算是不吃饭，也肯定不会饿着，仅凭这两个恐怖的眼神，就能够吓到自己没有胃口。
他已经不敢想象，自己晚上还要跑多少圈了。
其实大海老师并没有他们想象中的那么恐怖，之所以晚上加课，是因为今天白天的时候，女生们并没有跑步。
男生们也没有好好剖析一下，自己的精神力与灵气。
其实，大海老师的课并没有那么难熬，不管是男生还是女生，在体能境界的提高之后，不要说绕着操场跑五圈，就是不间断的跑上一下午，其实也并不太过困难。
毕竟这些人，个个都是天之骄子，只要能够坚持下去，其实很多事情，对他们来说，并不算是太过困难，只要坚持下来，就能获益匪浅。
而且在这不间断的身体锻炼，以及精神力强化的过程之中，罗宁也确实感觉到了自己的变化。
自己精神力并没有增加多少，但是，随着他对灵气掌控越来越熟练，在空气之中，提取元气更加方便，罗宁在这短短时间之内，境界已然突破到了冲虚境高阶，罗宁觉得，要是再这样继续下去，他能够在一个月之内，达到冲虚境顶峰。
虽然达到顶峰和突破，这之间还需要一个过程。可是作为曾经接触过更高境界的人，这之间的障碍，对罗宁来说，其实并不算太大。
最重要的是，罗宁也确实感觉到了自己身体的提高。
罗宁以前的确听说过用元气提升身体素质的方法，而且也曾经试过，但是那种方法，效率非常低下。
用元气提升身体素质，对元气的损耗很大，这些元气用来提升境界都还嫌不够，拿来挥霍，提高身体素质，又是何苦？
不过因为现在可以直接汲取空气之中的元气，让那些元气暂时成为自己的力量，罗宁就再也没有这种顾虑了。
可是，用灵气汲取元气之后，那些元气仿佛如同被自己全然控制一般，如臂使指，确实让自己的肉身强度，进步的很快。
而且随着控制灵气的手段学习的越来越出色，罗宁感觉到自己对于精神力的控制，也逐步到达更加细微的层次，最重要的是，精神力控制越发细微，精神力空间之中的灵气也就越多，想要控制空气之中的元气，速度也就越快，而成效也就越大。
罗宁现在无论是身体素质，还是精神力，都比刚刚开始上课的时候进步了很多，元气境界，更是如同飞跃一般，直接提升了三个层次，到达了冲虚境七阶，而到目前为止，只过了短短一个月的时间。
……………
自从第一次强化身体的课上完之后，没过几天，又来了一节强化身体的课程，大家都站在场地中间，讨论着今天，大海老师会搞出什么花样，来折磨他们。没过多久，大海老师就出现在他们的视线之中，笑得十分憨厚，走到了那个操场的正中间，对着他们。
经历了一次课，来上课的学生完全不敢放松自己，十分认真得排成几排，十分端正地站着，等待大海老师下达这节课的指令。
看到大海老师走了过来，他们就发现了不同之处，以前走到这里的时候，大海老师都是孤身一人，而这一次，他的手里却牵着一条很大的狗。
这条狗全身上下都是黑色，唯独背上有几条青色的花纹，花纹是横着从背上切过去的，看起来简直像是老虎的斑纹一样。
这条狗，头小身长，四肢有力，身形细瘦，但是腿部肌肉十分发达，一看就是非常善于奔跑的那种类型。
它张开的嘴巴，露出了尖牙，这狗的牙齿长度很长，几乎有一个成年男生的手指那么长，张开嘴巴的时候，闪烁着寒光，让人看起来颇有些不寒而栗的感觉。
它虽然被大海老师牵着，可是他们清楚地看着大海老师牵着这条狗的时候用了一根几乎和这条狗的小腿那么粗的铁链，以及那只狗被铁链困住之后，仍然嘶吼着，想要扑进这些学生们，铁链都被它绷得挺直，时不时哗哗作响的情况来看，大海老师都未必能够全然控制得了这条狗。
大海老师看到学生盯着自己的狗瞧，非常憨厚的挠了挠自己的后脑勺，笑着说：“其实吧，带着这家伙来，我也是有一点忐忑的，这种东西，是我曾经在厄韬山之中，无意中抓到的一种，喜欢吃人的恶犬，这种狗也没有太大的本事，只是牙口非常利索，不要说你们这些脆弱的骨头，就连我，如果被这家伙咬到，也是立刻骨肉分离的。”
他说完了之后，忽然笑嘻嘻的，把手一松。
那只狗立刻向着离他最近的一个学生，扑了过来，那獠牙之上带起的涎水，几乎在太阳底下闪光。
大海老师开口叮嘱道：“这小崽子追到你们之后，我会出手，控制住它，让它不会真的对你们造成什么伤害，但是也有可能，遇到我来不及控制的时候。”
他说话的时候，那只狗已经高高的跃起，狠狠的扑向那个女孩子。
那是一个胆子不大的女孩子，看到这个恶犬向着自己扑来之后，吓得呜咽一声，连忙拔腿就跑。
与此同时，大海老师的声音也响起来了：“这次带它来之前，我已经三天，没给这家伙吃肉了，就算是你们这些小家伙看起来不好惹，但它也抵挡不住自己的食欲。这种狗的速度还是挺快的，小家伙们，你们如果不想被咬掉胳膊腿的话，就一定要跑快点啊。”
大海老师说完了之后，还不忘了威胁道：“这只狗抓来，可费了我不小的功夫，这么多年来，用做上课的道具，都非常好用，我可是十分舍不得它的，如果你们之中哪个人把它给我弄伤了，弄死了，那你就要赔我一个新的！”
大海老师都已经这么说了，还能怎么办呢？除了玩命的跑，还能怎么办？
他已经不敢想象，自己晚上还要跑多少圈了。
其实大海老师并没有他们想象中的那么恐怖，之所以晚上加课，是因为今天白天的时候，女生们并没有跑步。
男生们也没有好好剖析一下，自己的精神力与灵气。
其实，大海老师的课并没有那么难熬，不管是男生还是女生，在体能境界的提高之后，不要说绕着操场跑五圈，就是不间断的跑上一下午，其实也并不太过困难。
毕竟这些人，个个都是天之骄子，只要能够坚持下去，其实很多事情，对他们来说，并不算是太过困难，只要坚持下来，就能获益匪浅。
而且在这不间断的身体锻炼，以及精神力强化的过程之中，罗宁也确实感觉到了自己的变化。
自己精神力并没有增加多少，但是，随着他对灵气掌控越来越熟练，在空气之中，提取元气更加方便，罗宁在这短短时间之内，境界已然突破到了冲虚境高阶，罗宁觉得，要是再这样继续下去，他能够在一个月之内，达到冲虚境顶峰。
虽然达到顶峰和突破，这之间还需要一个过程。可是作为曾经接触过更高境界的人，这之间的障碍，对罗宁来说，其实并不算太大。
最重要的是，罗宁也确实感觉到了自己身体的提高。
罗宁以前的确听说过用元气提升身体素质的方法，而且也曾经试过，但是那种方法，效率非常低下。
用元气提升身体素质，对元气的损耗很大，这些元气用来提升境界都还嫌不够，拿来挥霍，提高身体素质，又是何苦？
不过因为现在可以直接汲取空气之中的元气，让那些元气暂时成为自己的力量，罗宁就再也没有这种顾虑了。
可是，用灵气汲取元气之后，那些元气仿佛如同被自己全然控制一般，如臂使指，确实让自己的肉身强度，进步的很快。
而且随着控制灵气的手段学习的越来越出色，罗宁感觉到自己对于精神力的控制，也逐步到达更加细微的层次，最重要的是，精神力控制越发细微，精神力空间之中的灵气也就越多，想要控制空气之中的元气，速度也就越快，而成效也就越大。
罗宁现在无论是身体素质，还是精神力，都比刚刚开始上课的时候进步了很多，元气境界，更是如同飞跃一般，直接提升了三个层次，到达了冲虚境七阶，而到目前为止，只过了短短一个月的时间。
……………
自从第一次强化身体的课上完之后，没过几天，又来了一节强化身体的课程，大家都站在场地中间，讨论着今天，大海老师会搞出什么花样，来折磨他们。没过多久，大海老师就出现在他们的视线之中，笑得十分憨厚，走到了那个操场的正中间，对着他们。
经历了一次课，来上课的学生完全不敢放松自己，十分认真得排成几排，十分端正地站着，等待大海老师下达这节课的指令。
看到大海老师走了过来，他们就发现了不同之处，以前走到这里的时候，大海老师都是孤身一人，而这一次，他的手里却牵着一条很大的狗。
这条狗全身上下都是黑色，唯独背上有几条青色的花纹，花纹是横着从背上切过去的，看起来简直像是老虎的斑纹一样。
这条狗，头小身长，四肢有力，身形细瘦，但是腿部肌肉十分发达，一看就是非常善于奔跑的那种类型。
它张开的嘴巴，露出了尖牙，这狗的牙齿长度很长，几乎有一个成年男生的手指那么长，张开嘴巴的时候，闪烁着寒光，让人看起来颇有些不寒而栗的感觉。
它虽然被大海老师牵着，可是他们清楚地看着大海老师牵着这条狗的时候用了一根几乎和这条狗的小腿那么粗的铁链，以及那只狗被铁链困住之后，仍然嘶吼着，想要扑进这些学生们，铁链都被它绷得挺直，时不时哗哗作响的情况来看，大海老师都未必能够全然控制得了这条狗。
大海老师看到学生盯着自己的狗瞧，非常憨厚的挠了挠自己的后脑勺，笑着说：“其实吧，带着这家伙来，我也是有一点忐忑的，这种东西，是我曾经在厄韬山之中，无意中抓到的一种，喜欢吃人的恶犬，这种狗也没有太大的本事，只是牙口非常利索，不要说你们这些脆弱的骨头，就连我，如果被这家伙咬到，也是立刻骨肉分离的。”
他说完了之后，忽然笑嘻嘻的，把手一松。
那只狗立刻向着离他最近的一个学生，扑了过来，那獠牙之上带起的涎水，几乎在太阳底下闪光。
大海老师开口叮嘱道：“这小崽子追到你们之后，我会出手，控制住它，让它不会真的对你们造成什么伤害，但是也有可能，遇到我来不及控制的时候。”
他说话的时候，那只狗已经高高的跃起，狠狠的扑向那个女孩子。
那是一个胆子不大的女孩子，看到这个恶犬向着自己扑来之后，吓得呜咽一声，连忙拔腿就跑。
与此同时，大海老师的声音也响起来了：“这次带它来之前，我已经三天，没给这家伙吃肉了，就算是你们这些小家伙看起来不好惹，但它也抵挡不住自己的食欲。这种狗的速度还是挺快的，小家伙们，你们如果不想被咬掉胳膊腿的话，就一定要跑快点啊。”
大海老师说完了之后，还不忘了威胁道：“这只狗抓来，可费了我不小的功夫，这么多年来，用做上课的道具，都非常好用，我可是十分舍不得它的，如果你们之中哪个人把它给我弄伤了，弄死了，那你就要赔我一个新的！”
大海老师都已经这么说了，还能怎么办呢？除了玩命的跑，还能怎么办？