可过了几天,学长给她发来了好多文档。
    她手机一直振动一直进消息,她都懵了。
    打开文档看,发现全是精华。
    学长指出了她之前减肥的方法有多少错误。
    又给她安利了健康饮食和营养学的书。
    又给她制定了减肥计划。
    她还记得自己那天看着减肥计划,躲在被窝里嚎啕大哭,舍友以为她家里死了人。
    后来,她就按照学长给的计划开始调整饮食。
    学长的减肥计划是,在体重掉下来到130斤之前,不要跑步,不要跳绳,所有跳跃运动都不要做,保护膝盖很重要,因为我们膝盖的半月板是不可再生的,一旦磨损就是不可逆的,坏了以后只要用到膝盖就会疼,实在疼得不行了,就只能做手术,装一个假的半月板进去,但是假的肯定不如原装的好用,还会有很多风险。
    她看了以后,顿时摸摸自己的膝盖,决心要爱护它。
    饮食调整,其实就是营养均衡,不能多也不能少,她以前只吃青菜和饭,明显就是膳食纤维够了,但是缺乏蛋白质,米饭吃多了,就是碳水过量。
    长期蛋白质摄入少,最后还导致姨妈失踪。
    后来,她开始按照学长说的,一日三餐都要吃一拳头的主食,一拳头的肉,两拳头的蔬菜。
    主食以粗粮为主,肉以瘦肉为主,鸡蛋也算肉,蔬菜就是各种有叶子的蔬菜,但是莲藕,土豆不能算蔬菜,要算在主食里,因为他们的淀粉含量高。
    所以她那时候开始了每天早上买个红薯或者玉米,两个鸡蛋,一盒牛奶,一根黄瓜,一个苹果。
    营养均衡,量也大,能吃到撑,不用饿肚子,只有不用饿得两眼昏花才能坚持下去。
    午饭吃饭堂,她也是一份白米饭,加两份青菜,两个卤鸡腿或者两个烧鸭腿。
    减肥时候可以鸡腿鸭腿真的很快乐。
    但是皮不能吃。
    每次,她都把皮拿去喂学校的流浪猫和狗,因此还获得了撸毛茸茸不被咬的特权。
    晚餐主食就又换成了红薯芋头土豆玉米这些的其中一样。
    当然,不能吃油炸的一切。
    也不能吃糖,她咬着牙断了奶茶和小蛋糕,辣条薯片也都只是看着舍友吃。
    因为有学长经常聊天,所以她也能忍,坚持了一个月,她都没发现自己瘦了,是舍友突然说:“江妍,你好像瘦了好多哦,都有下巴了。”
    江妍惊喜的跑去称体重,月瘦十五斤!
    激动坏了!
    她说怎么最近的裤子那么松,还以为是洗多了衣服变形了。
    后来,她就对营养学产生了浓厚的兴趣,也对中医药膳开始专研。
    从那时候开始,她就一直保持着营养均衡的饮食习惯,她后来越来越美,越来越瘦,现在体脂率已经常年保持25上下,马甲线没有,但是小腹平坦。
    她已经很满意现在的自己了。
    只不过,后来她失去了那位学长。
    第7章 约饭!
    那是大二的最后一个学期,她努力一年半,体重减到了110斤。
    她能穿上漂亮的小裙子了,脸上没有了那么脂肪,眼睛都显得大了许多,五官精致了,加上年轻,整个人也终于加入了青春洋溢的美少女行列。
    她想约学长见一面,当面感谢他。
    学长已经答应了见面。
    可是那天,她手机被偷了,她那个微信的手机卡是妈妈的身份证办的,想要办回原来的电话卡,还要妈妈帮忙去办理才行。
    可是那时候,妈妈出差,要半个月后才能回来。
    她就这样错过了那位学长。
    妈妈回来以后,又拖拖拉拉的,好久才给她重新办了卡。
    她重新登录上那个微信时,学长给她留言。
    “是不是不想见我了?我等你到9号。”
    “9号了,我要出国了,学妹,有缘再见。”
    后来的一年,她给他发了很多消息,把他当成了朋友圈,每天给他发动态,分享自己的生活。
    可是一年过去了。
    学长没有给她回复任何消息。
    大四后,她就很忙了,各种考试,还要实习,为了方便办理业务,绑定自己名字的手机号,她把那张电话卡换掉了。
    那个微信小号,也就再也没有上去过。
    她突然就有了想登录一下那个微信的想法,只是那张手机卡现在被收在哪里,她也不记得了。
    应该在爸妈家里。
    改天回去吃饭的时候在找找。
    *
    下午三点,她打扮好自己,就出了门,去选个礼物然后就去饭店。
    一般这种饭局,约着是六点,但是大家都会提早去,主人也会在五点半这样就到了。
    孙田兵在中医馆干了好多年了,虽然不是年纪最大的中医,但是确实是元老的存在,放在古代,他就是皇帝身边的九千岁。
    中医馆的馆主兼老板据说和他是大学同学,毕业以后老板自主创业,孙田兵去了私立医院,后来老板混出头了,把他从医院里挖过来的。
    所以大家对他的态度也都是讨好讨好再讨好,至少不能让他对自己有意见。
    江妍来到他预订的包厢时,祝敏已经到了。
    祝敏今年35岁,还未婚,她曾听过八卦,说是祝敏喜欢孙田兵的儿子,她没见过孙田兵的儿子,毕竟她来到中医馆上班都不到半年。
    就是江湖传言,孙田兵的儿子身高一米八五,长得超帅。
    所以今天,她也能看看帅哥?
    “孙医生,祝福祝福,这是我特地选的礼物,我还是第一次给长辈选礼物呢,所以……也不知道合不合适。”江妍把礼物盒双手递过去给孙田兵。
    孙田兵确实很会保养,六十岁一条白头发都没有,乌黑发亮的浓密头发,发际线竟然都没有后移,脸上的皮肤虽然有些松弛,笑起来也有眼角纹和法令纹,但是对于六十岁的男人来说,他依旧光滑并且面色红润的脸已经战胜百分之九十的同龄人了。
    他今天穿着灰黑色的中山装,立领显得他更加挺拔精神,神采奕奕的。
    孙田兵接过了礼物,笑呵呵的说:“你送的我都喜欢,谢谢你,妍妍,让你破费了。”
    “不会,孙医生喜欢就好。”江妍害怕冷场,随口问,“孙医生,我听说你儿子好帅的,今天,他会来的吧?”
    “哈哈哈。”一说起自己儿子,孙田兵就笑了起来,“他当然会啊,我今天就是有打算把我儿子介绍给你认识,他很帅,你很漂亮,你们可以交朋友啊。”
    江妍心里顿时发毛,现在真的很敏感被介绍男人这件事。
    但是面对孙田兵,她也不能拒绝,或许人家也只是捧场做戏,说说场面话呢?
    “好啊,我就喜欢和帅哥交朋友。”江妍玩笑道。
    出于礼貌,她看向了旁边的祝敏,和她打了个招呼:“敏姐。”
    祝敏抿嘴一笑,就撇开头不理她了。
    似乎还小小的给了她一个白眼,江妍有点莫名其妙,她们好像无冤无仇。
    这时候,陈芳玲和其他几位同事一起进来了。
    “孙老爷子,祝福祝福,带来了两瓶美酒!”
    “我带来了家乡的水果,饭后我们一起吃!”
    孙田兵笑呵呵的接待他们。
    江妍虽然不是社恐但是也不是社牛,她马上就到旁边的沙发坐下,玩手机了。
    一点开微信,就看见好几条未读消息。
    王洛洛:“医生姐姐,我不拉肚子了,你的药效果真不错,我回来才喝了两次就不痛了。”
    江妍回复王洛洛:“但是还是要继续喝药,给你开了三天,要喝完,现在肠胃弱,不能乱吃东西,还是要吃清淡容易消化的。”
    王洛洛:“嗯嗯,昨天喝了一天粥,今天不想喝粥了,我该吃什么好呢?”
    江妍回复王洛洛:“你想吃什么?”
    王洛洛:“想吃凉拌面!”
    江妍回复王洛洛:“不行,现在要吃温暖的东西,凉面不行,而且凉面多半油很多,你自己做一个番茄鸡蛋面吧,解解馋。”
    王洛洛:“啊?好寡淡啊……”
    江妍回复王洛洛:“你平常怎么做番茄鸡蛋面?”
    王洛洛:“就把西红柿放水里煮,水开了放面条,然后快熟了放鸡蛋,加调料。”
    江妍回复王洛洛:“你用我的方法试试。”
    王洛洛:“嗯嗯!你说。”
    江妍给她把步骤写得详细发给她:“蒜米两颗切两刀,切小块的西红柿准备着,炒锅里下油(倒在锅里的油自然摊开时,直径大概有大拇指这么长就可以,可以少但是不要超)然后下蒜米,翻炒一下,(这个步骤要小火)闻到蒜香的时候,把切小块的西红柿放进锅里,炒一炒,加小半碗水,保证不糊锅底就可以,然后盖盖子开大火煮三分钟,西红柿汤汁就都出来了,然后用锅铲碾碎,炒一炒,让它出更多汁,打一个鸡蛋,搅开它,很快会熟的,然后加你喜欢的调料,不要放辣椒!!面汤就好了,装碗放着,重新烧水,下面条,面条熟了以后捞出来,你只要之前水不是太多,这会儿就是拌面的样子了,比你那个步骤做出来的要好吃点。”
    王洛洛:“哇塞……如果我还想放点肉片呢?”
    江妍回:“那就在煮西红柿的时候放肉片就好了,这样能保证煮熟。”
    王洛洛:“我可以煎鸡蛋吃吗。”
    江妍:“等过几天吧,煎蛋还是比较容易上火的。”
    王洛洛:“好,我去试试!”
    啪丢!

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